Waarom zou u met yoga beginnen:

Een lijst van redenen om met yoga te beginnen:

\           Als u behoefte heeft aan ontspanning.

\           Als u eindelijk een uurtje voor uzelf wilt.

\           Als u het gevoel heeft dat u leven niet in evenwicht is, dat er te veel stress is en te weinig tijd voor rust en genieten.

\           Als de drukte van het bestaan u uit uzelf trekt en u het gevoel hebt dat u alleen nog voor anderen leeft.

\           Als u het gevoel heeft dat u steeds weer over u eigen grenzen heen gaat.

\           Als lichamelijke klachten ontstaan zoals hoofdpijn, rugpijn, maagklachten, spanningen, depressie enzovoort.

Yoga:

[            Helpt de beslommeringen van het leven te laten voor wat ze zijn.

[            Helpt de rust in uzelf te vinden en van daaruit anders met de dingen om te gaan.

[            Helpt u uw grenzen en mogelijkheden te leren kennen en te respecteren.

[            Helpt u alerter en bewuster naar uzelf en de wereld om u heen te kijken.

[            Helpt u de spanningen in uw lichaam te ontdekken en vervolgens los te laten.

[            Helpt u de innerlijke kracht in uzelf terug te vinden.

[            Helpt samen met artsen de gezondheid te verbeteren.

[            Leert u anders met lichamelijke klachten om te gaan.

Door middel van aandacht wordt u zich langzaam maar zeker bewust van hoe alles bij u werkt. Leert u hoe het lichaam zich kan ontspannen en ervaart u hoe het loslaten in uw eigen lichaam in zijn werk gaat.

Voor wie is yoga geschikt:

Yoga is geschikt voor iedereen. Of u nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als u de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en uw eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver u voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.