Ontdek Aerial Yoga bij Yoga-Nu Nieuwegein: Yoga met een doek, vanuit nieuw perspectief. Voor iedereen die anders wil proberen.

 Aerial Yoga

Yoga, maar dan zwevend

Bij Aerial Yoga combineren we de rust en kracht van yoga met een zijden doek dat aan het plafond hangt. Het doek ondersteunt je lichaam, waardoor je dieper kunt stretchen, makkelijker kunt inverteren (op je kop hangen) en je wervelkolom letterlijk ruimte geeft om te decompresseren.

Geen circuservaring nodig — iedereen kan het leren, van complete beginner tot ervaren yogi.

Wat kun je verwachten?

• Diepere stretches zonder druk op gewrichten, omdat het doek je gewicht draagt

• Kernversterking op een speelse, uitdagende manier

• Inversies (op je kop hangen) die je bloedsomloop en energie een boost geven

• Ontspanning aan het einde van de les, zwevend in het doek — voor veel mensen de fijnste rust die ze kennen

Voor wie is het geschikt?

Aerial yoga is voor iedereen die nieuwsgierig is en van een uitdaging houdt. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om te beginnen — dat bouw je op.

Let op: Aerial yoga is (nog) niet geschikt bij zwangerschap, hoge bloeddruk, glaucoom, recente operaties of ernstige rug- en nekblessures. Twijfel je? Neem gerust contact met ons op, dan denken we met je mee.

Hoe ziet een les eruit?

Een les duurt 90 minuten en start rustig op de grond, waarna we het doek erbij pakken. We bouwen langzaam op naar inversies — niemand wordt gedwongen verder te gaan dan waar het goed voelt. De les eindigt altijd met een ontspannen zweefmoment in het doek.

Praktische info

• Duur: 90 minuten

• Niveau: Alle niveaus, ook complete beginners welkom

• Draag een T shirt met mouwen die de oksels bedekken.

• Locatie: Yoga-Nu, Nijverheidsweg 9c, Nieuwegein

Bekijk het lesrooster of boek je plek onder evenementen!

Nog nooit geprobeerd? Je eerste Aerial les is bij ons altijd extra spannend — en dat is precies de bedoeling.